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In der KomplementärTherapie werden gesundheitliche Beschwerden auf ganzheitliche Weise angegangen. Erfahren Sie hier, wie Ressourcen mobilisiert und Genesungsprozesse aktiv und nachhaltig gefördert werden. Sie können zwischen mehreren Methoden mit unterschiedlichen Ansätzen wählen.

Entspannung fördern mit sanfter Berührung

Entspannung und Gesundheit sind Aspekte eines Naturprinzips, das dem Menschen innewohnt. Mit den Wahrnehmungsübungen und Selbsthilfeübungen der Craniosacral Therapie können diese unterstützt werden. Sie stärken die Selbstregulation und fördern unser Körperbewusstsein und Wohlbefinden.

Von guten Vorsätzen zu grossartigen Gewohnheiten

Wir kennen sie alle, die guten Vorsätze. Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns etwas vor, von dem wir glauben, es würde uns oder anderen guttun. Themen rund um Ernährung, Rauchen, Bewegung, Stress kommen dabei besonders häufig vor. Vielleicht wollen wir auch weniger ausflippen und mehr Zeit mit den Liebsten verbringen.

Frau balanciert auf einem Bein am Strand

Ins Gleichgewicht und Vertrauen kommen

Wünschen Sie sich mehr innere Ausgeglichenheit und (Selbst-)Vertrauen? Warum Sie über den Körper Ihre psychische Gesundheit stärken können und was das Gesundheits-Tandem damit zu tun hat, erfahren Sie hier.

Polarity-Therapie: Lösungen für Verspannungen, Haltung und Stress

Der Ansatz der Polarity-Therapie kombiniert Körperarbeit, Ernährung und Achtsamkeit, um Energieflüsse zu harmonisieren und das Wohlbefinden zu fördern. Erfahren Sie, wie diese Methode – als Teil der KomplementärTherapie – Sie dabei unterstützt, Ihre Balance wiederherzustellen.

Wut im Bauch

Wer kennt es nicht: Eine Situation oder Nachricht löst starke Emotionen aus. Die Gedanken überschlagen sich, man ist wütend, fühlt sich nicht wertgeschätzt und unverstanden. Am liebsten möchte man alles hinschmeissen.

Verspannungen – kurz und bündig

Wer kennt sie nicht? Verspannungen können sowohl durch körperliche als auch psychische Überlastungen entstehen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und wie Sie mit Unterstützung der AlexanderTechnik Ihre Verspannungen wieder beruhigen.

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Aktuell

Beitrag des Schweizer Infoportals für Komplementärmedizin millefolia

Video & Audio

Audio-Übung für innere Ruhe:

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Weitere Audio-Übungen
zur Selbstwahrnehmung

Video zum Burnout-Syndrom Beispiel von interdisziplinärer Behandlung mit psychologischer Beratung und Shiatsu:

Video Wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen:

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Artikel vom Schweizer Infoportal für Komplementärmedizin, www.millefolia.ch

Tiefer Kontakt mit sich selbst

Berührungen tragen zur Stressreduktion bei und senken so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie können Schmerzen lindern und Ängste lösen.

KomplementärTherapie und psychosoziale Beratung für Kinder

Angstzustände, Stress oder diffuse körperliche Symptome: Betroffenen Kindern und Jugendlichen kann eine psychosoziale Beratung in Kombination mit KomplementärTherapie weiterhelfen.

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