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Perché la salute è più complessa di quanto si pensi
La salute è un'interazione tra corpo, mente e anima.
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Come percepiamo la salute e la malattia?
La salute è una sensazione di benessere individuale che percepiamo a livello fisico, mentale ed emotivo. Le nostre forze intrinseche di autoregolazione mirano continuamente a raggiungere questo stato. Se siamo fisicamente in forma, mentalmente svegli ed equilibrati, tendiamo a sentirci in salute. Tuttavia, influenze esterne e interne ci mettono costantemente alla prova a diversi livelli. Se non riusciamo a far fronte allo stress o ai disturbi con sufficienti risorse e fattori di resilienza, si possono sviluppare malesseri e, a lungo andare, malattie.
Darstellung in Anlehnung Grundlagen KT, KineSuisse,
Maria Urheim
Corpo, anima e mente: cosa ci si può immaginare con questo?
Con il corpo possiamo muoverci, mentre tramite il sistema sensoriale e nervoso siamo in grado di percepire il nostro ambiente. Nel corpo vengono regolati i processi vitali che cambiano nelle diverse fasi della vita.
Secondo il dizionario, l'anima è l’insieme di tutte le sensazioni, le percezioni e di tutti i pensieri di una persona. Viene anche equiparata alla psiche. I sentimenti, le emozioni, le esperienze e le conoscenze della nostra vita vengono memorizzati e hanno un influsso su di noi. Ne possiamo essere consapevoli o inconsapevoli.
La mente è la nostra coscienza pensante e il nostro intelletto è la capacità di pensare in modo complesso e logico. Questo ci permette di riflettere, di ragionare, di cercare un senso, di svilupparci in modo consapevole o inconsapevole. In questo modo possiamo vivere la nostra vita con consapevolezza.
Corpo, anima e mente sono indissolubilmente legati tra loro e si influenzano costantemente a vicenda attraverso le nostre azioni, le nostre emozioni e i nostri pensieri.
Olismo: l'unità di corpo, mente e anima
La visione olistica si concentra su numerosi fattori che influenzano la salute e la malattia. Il nostro corpo ha bisogno di un'alimentazione equilibrata, di un'attività fisica e di fasi di riposo sufficienti, di rigenerazione e di risorse materiali. La nostra mente necessita di stimoli e sollecitazioni mirati. Le nostre esigenze e i nostri sentimenti più profondi vogliono essere da noi percepiti ed espressi, indipendentemente dal fatto che vengano valutati positivamente o negativamente.
Comprendendo i nessi, riusciamo ad avere una percezione di noi stessi più consapevole, completa e duratura. Il nostro compito è riconoscere le nostre esigenze a tutti i livelli e agire di conseguenza su base individuale. Se non ci riusciamo per un periodo prolungato, non ci sentiamo più bene e possiamo ammalarci.
Restare sani o guarire
Spesso diamo per scontata la salute. Ma la salute è un processo attivo e continuo. Nella terapia complementare rendiamo le persone consce su come si sviluppa la salute e su come ci si può prendere cura della propria salute. Raggiungere l'equilibrio nell’ambito della salute significa prendersi bene cura di sé a tutti i livelli. Il saper riconoscere stress e disturbi è una parte importante di questo processo. Spesso ci vuole coraggio per guardare il quadro generale e confrontarsi con sé stessi. Il dialogo da pari a pari nella seduta di terapia complementare ci aiuta a riflettere.
Der Dialog unterstützt uns selbst zu reflektieren.
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Prendere in mano la nostra salute e la qualità di vita
La comprensione dell'interazione tra corpo, mente e anima e di altri fattori influenti ci permette di riconoscere il nostro potenziale di sviluppo. La terapia complementare ci aiuta a percepire i nostri bisogni mentali, fisici ed emotivi e a prendere in mano la nostra salute.
Fonti:
[1] Grundlagen der KomplementärTherapie, OdA KT
Berufsbild KomplementärTherapeut*in mit eidgenössischem Diplom, OdA KT
Autore
KineSuisse, Associazione professionale di kinesiologia
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