Ricerca
Ricerca
Bambini sotto pressione
© unsplash.com
© unsplash.com
Pressione a scuola
I bambini sono esposti a molte pressioni a scuola e sentono fin da piccoli un forte vento che soffia contro di loro. Spesso è un misto di mancanza di esercizio fisico, sensazione di essere più o meno controllati dagli altri per tutto il giorno e richieste eccessive a scuola che porta allo stress permanente. Come possibile reazione, i bambini diventano svogliati e si rifugiano nei mondi irreali della televisione, di chat e videogiochi. Molti bambini e giovani non hanno mai imparato ad ascoltare il proprio corpo, ma seguono istintivamente le "istruzioni" della società e le cosiddette tendenze. Lo fanno senza conoscerne il prezzo.
Non esiste una sola causa di burnout, ma si forma come un puzzle. Diverse parti, come lo stress, la pressione sulle prestazioni, il bullismo, la separazione dei genitori o la violenza (fisica o psicologica), possono formare un intero complesso.
Possibili sintomi di burnout di bambini e giovani
- Pessimismo, umore depresso e tristezza
- Svogliatezza
- Perdita di interesse e mancanza di gioia
- Diminuzione della concentrazione e dell'attenzione
- Diminuzione dell'autostima e della fiducia in se
- Disturbi psicosomatici come mal di testa o dolore addominale, dolore vagante o non specifico
- Disturbi del sonno
- Riduzione dell'appetito
- Sensi di colpa
Il tatto è un bisogno fondamentale dell'uomo e quindi anche dei giovani e dei bambini, ma spesso non viene soddisfatto a sufficienza. Chi ha sperimentato un contatto fisico affettuoso ha maggiori possibilità di sviluppare una fiducia di base che gli consente di entrare con fiducia nel mondo, di costruire legami soddisfacenti con altre persone e di perseguire i propri obiettivi.
Promuovere la consapevolezza del corpo
È importante che i bambini e i giovani imparino a percepire i cambiamenti attraverso il proprio corpo. Sentire se stessi, riconoscere ciò di cui il corpo ha bisogno e (ritrovare) la fiducia nel proprio corpo sono tutti aspetti importanti per ristabilire l'equilibrio e la rigenerazione del corpo e della mente. Quando svilupperanno la consapevolezza del proprio corpo, diventerà chiaro anche come il corpo riflette il loro stato mentale ed emozionale. Questo dà l'opportunità di imparare a percepire anche i piccoli segnali del corpo e di reagire ad alcuni di questi prima che qualcosa si possa solidificare e diventare visibile, ad esempio attraverso una malattia.
Lo shiatsu è un metodo di trattamento che fa appello al più primario dei nostri sensi, il senso del tatto. Dalla sesta settimana di gravidanza, l'embrione percepisce la pressione dell'acqua, le pulsazioni e i movimenti del corpo della madre nel grembo materno. Questa memoria profondamente nascosta del nostro essere non ancora nato non ci abbandona mai completamente. Il tocco è una sorta di nutrimento che ci manca nella vita se non avviene. Lo shiatsu, con il suo trattamento di pressione dolce, ci ricorda inconsciamente lo stato prenatale in cui il feto si percepisce intero e rotondo. La pressione sensibile e profonda permette di attingere forza da questo stato primario e di sentirsi nuovamente un unico essere.
Shiatsu: toccare con una delicata pressione
Lo Shiatsu è un modo molto efficace per sperimentare questa prima consapevolezza di sé, per allenare la percezione di sé in generale e per armonizzare l'energia vitale. Attraverso il tocco, che rilassa il corpo e riequilibra il flusso di energia, lo Shiatsu restituisce benessere e senso di soddisfazione. Lo stress e l'ansia possono scomparire e lasciare spazio all'integrazione dei sensi e alla percezione profonda.
Nel dialogo di accompagnamento con il terapeuta shiatsu come compagno esterno, di solito è più facile per i bambini e gli adolescenti aprirsi e sviluppare strategie per togliere la pressione dalla vita quotidiana e prestare maggiore attenzione ai propri bisogni. In combinazione con il trattamento, è possibile sviluppare nel tempo un'autostima e una soddisfazione più positive.
Quanto meglio scorre l'energia vitale, tanto meglio il bambino è in grado di affrontare a modo suo le richieste che gli vengono poste e quanto più positive sono le esperienze che una persona vive nell'infanzia, tanto più sarà presente e matura da adulta.
Autore:
Melanie Dal Bo, Shiatsu Therapeutin, Komplementärtherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Zürich
Der Artikel ist erstmalig im Blog der Shiatsu-Gesellschaft Schweiz erschienen
Beitrag teilen